Kom in Actie met Jouw LeefstijlCoach
Online een gezonde leefstijl aanleren of afslanken kan met het programma: Kom in Actie met Jouw LeefstijlCoach. Dit is een e-coachprogramma met wekelijkse email, 12 coachingsvideo’s en 12 e-books. Het programma is erop gericht om stap voor stap met de drie speerpunten Balans in Voeding, Balans in Beweging en Innerlijk Balans aan de slag te gaan met als doel leefstijlverandering om jouw welbevinden te verbeteren. Wil je hier meer over weten? Vraag dan het gratis e-book “Kom in Actie met Jouw LeefstijlCoach” aan. Jouw persoonlijke wensen zijn hierin het uitgangspunt. Het kan zijn dat je wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren, minder stress ervaren en/of een vitaler gevoel krijgen. Het enige wat jij daarvoor moet doen is in ACTIE komen.
De coachingsvideo’s geven je, op een motiverende manier, inzichten hoe je daadwerkelijk in actie kunt komen om te werken aan jouw leefstijl. In de e-books kun je alles lezen over de methode van de nieuwe leefstijl en wordt elke keer dieper in gegaan op de speerpunten. De opdrachten in de e-books bieden ondersteuning om stap voor stap nieuwe gewoonten te ontwikkelen.
Wanneer je start met het programma krijg je wekelijks een mail met jouw inlogcode voor de week waarin je zit, zodat je daadwerkelijk stap voor stap aan de slag gaat.
Tijdens het programma Kom in Actie met Jouw LeefstijlCoach:
* ontwikkel je een gezond eetpatroon waarbij je zelf je keuzes maakt
* neem je jouw eigen verantwoordelijkheid
* word je gemotiveerd om te gaan bewegen op jouw niveau
* leer je jouw leefstijl kennen en verbeteren
* ontdek je hoe je effectief dingen kunt veranderen als je er anders mee om kunt gaan
* leer je gedrag en gewoontes aan te passen aan de maatschappij van nu
* krijg je meer vertrouwen in jezelf
* leer je te genieten van gezond eten